Fysieke Testdag

Zondag 31-1-2016 zijn wij met alle kinderen uit onze geel selectie en kring training welke 2 keer per week training naar Steenwijk geweest voor het afnemen van een fysieke test van de kinderen.

Onder leiding van Jan Willem Koopmans werd het programma 10.00 gestart door de jongste jeugd.

Jan Willem was conditie trainer bij de tennisbond (KNLTB), coach in de strength & conditioning staff van het NOC*NSF Olympische spelen 2008.
Persoonlijk heeft Jan Willem onder meer met squash topper Vanessa Atkinson gewerkt en momenteel traint Arianne Hartono ook bij hem. Arianne is Nederlands Kampioen tensis t/m 18 jaar geweest.
Er werd gestart met een gezamenlijke warming-up waarna de groep in drieën werd verdeeld. Elke groep ging naar zijn eigen onderdeel. Bij al deze onderdelen werden testen afgenomen waarbij je kunt denken aan snelheid, balans, kracht, coördinatie movement.

Na alle onderdelen te hebben gehad stonden de oudere jeugdspelers 11.30 klaar om te starten. Om 11.30 stond voor het hele team de welbekende shuttle run* op het programma. De jongste jeugd kon zich helemaal stuk lopen en lekker naar huis gaan. Voor de ouderen jeugd was dit meteen een goede warming-up waarna hun programma ook volgde tot 13.00.

Jan Willem Koopmans zorgt dat alle uitkomsten van de testen bij ons terecht komen zodat wij ons tennis en fysieke programma hierop aan kunnen passen.

DSC_0605DSC_0591DSC_0580

DSC_0487DSC_0482